De Kunst van Zelfexpressie

Herstel en groei door creatieve expressie

Ben jij op zoek naar een manier om om te gaan met je angsten, spanning, stress, depressie gevoelens? Worstel je met een laag zelfbeeld en wil je meer vertrouwen in jezelf krijgen? Zit je in een rouwproces en heb je nood aan steun om je emoties te verwerken?

Dit groepstraject biedt je de kans om deze uitdagingen in een veilige, ondersteunende omgeving aan te gaan.

Je zult leren hoe je je emoties kunt uiten, je lichaam kunt leren voelen en begrijpen, en nieuwe manieren ontdekken om met stress en spanning om te gaan. Dit traject helpt je niet alleen om de obstakels die je tegenkomt te begrijpen, maar ook om je kracht te herontdekken en je persoonlijke groei te bevorderen. Door middel van kunstzinnige expressie en lichaamsgerichte oefeningen krijg je de tools om jouw innerlijke balans terug te vinden, zelfs als het leven op dit moment zwaar aanvoelt.

Dit traject is geschikt voor iedereen die bereid is om zichzelf beter te leren kennen, ongeacht je ervaring met kunst of expressie.

Wat je kunt verwachten:

Het doel van dit traject is om jou te helpen je lichamelijke en emotionele balans te herstellen door middel van creatieve expressie. Je leert hoe je je lichaam en geest beter kunt begrijpen en hoe je creativiteit kunt inzetten als copingmechanisme om met stress en spanningen om te gaan. Je zult ontdekken hoe je emoties kunt uiten in een veilige omgeving en hoe je diepe inzichten kunt verkrijgen door middel van kunst en beweging.

Wat leer je tijdens dit traject?

Vergroten van lichaamsbewustzijn: Hoe voel je je in je lichaam en hoe kun je deze gevoelens gebruiken om je innerlijke wereld te begrijpen?
Spanning reguleren en balans herstellen: Je leert technieken die je helpen rust te vinden en te herstellen van stressvolle ervaringen.
Veilige ruimte voor emotionele expressie: Creatieve uitdrukkingsvormen helpen je om emoties te verkennen en uit te drukken.
Momenten van rust en introspectie: Je leert momenten van rust in te bouwen om inzicht te krijgen in je persoonlijke processen.
Zelfreflectie en zelfinzicht: Door middel van creativiteit ontdek je nieuwe perspectieven op jezelf en je situatie.
Creativiteit als copingmechanisme: Leer hoe je kunstzinnige expressie kunt inzetten om beter om te gaan met de uitdagingen in je leven.

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor (jong)volwassene die wil werken aan persoonlijke groei en zelfontdekking, ongeacht je ervaring met kunstzinnige of creatieve technieken. Het biedt een veilige ruimte om jezelf te uiten, nieuwe inzichten te verkrijgen en je eigen kracht weer te vinden.

Begeleid door:

Hanne Van Hirtum (Holistisch Psycholoog)

Data:

Blijf je graag op de hoogte van nieuwe data, vul dan het contactformulier in.

Praktisch

Het traject wordt aangeboden binnen de conventie voor eerstelijns-psychologische zorg.
Voor het traject van 6 sessies betaal je 15 euro (onder 24 jaar gratis)

Locatie: Castelle, Tongerlodorp 38, 2260 Westerlo

Min 4 en max 8 deelnemers, dus reserveer tijdig je plekje

Voorafgaand aan dit groepstraject bieden we de mogelijkheid tot een gratis kennismakingsgesprek. Dit gesprek is geheel vrijblijvend en helpt om jouw intentie, noden en verwachtingen te verhelderen. Het kan ook helpen om samen te bekijken of dit traject op dit moment bij jou past.