Goed genoeg ouderschap

Een groepstraject voor ouders die meer balans, mildheid en veerkracht zoeken

Voel je je als ouder vaak overbelast, schuldig of uitgeput? Heb je het gevoel dat je voortdurend probeert te voldoen aan verwachtingen, terwijl je jezelf steeds minder ruimte gunt?

Dit groepstraject is er voor ouders van kinderen van 0 tot 18 jaar, in alle gezinsvormen, die willen stilstaan bij hun ouderrol én bij zichzelf. Samen creëren we een veilige plek om ervaringen te delen, inzichten te verdiepen en concrete handvaten te vinden om met meer rust, zelfzorg en vertrouwen in het ouderschap te staan.

Wat je kunt verwachten:

In dit wekelijkse traject van 6 sessies werken we in een vaste groep rond:

Normaliseren van schuldgevoelens en loslaten van het idee van de ‘perfecte ouder’
Inzicht in stress, draagkracht en draaglast binnen het gezin
Versterken van lichaams- en emotiebewustzijn
Ontwikkelen van haalbare zelfzorg en herstelmomenten in het dagelijks leven
Onderzoeken van persoonlijke waarden, overtuigingen en opvoedingspatronen
Meer balans tussen de rollen van ouder, partner en individu

Elke sessie combineert psycho-educatie, praktische oefeningen en groepsuitwisseling, met aandacht voor mildheid, erkenning en verbinding.

Waar werken we samen naartoe:

Meer inzicht en vertrouwen in je eigen manier van ouderschap
Betere afstemming op je eigen noden en die van je gezin
Grotere veerkracht en emotieregulatie
Meer zelfcompassie en ruimte voor jezelf, zonder schuldgevoel

Voor wie is dit traject?

Alle ouders van jonge kinderen tot tieners
Ouders die zich vaak uitgeput voelen of zichzelf wegcijferen
Ouders die bewuster en waarden-gedreven willen opvoeden
Ouders die willen groeien in balans, zelfzorg en veerkracht

Er is geen voorkennis nodig. Engagement om alle sessies bij te wonen is belangrijk, gezien de gesloten groepsvorm.

Begeleid door:

Hanne Van Hirtum (Psycholoog)
Chloé Vanhoof (Therapeut)

Data najaar 2026:

Het traject bestaat uit 6 sessies

Woensdag voormiddag van 9u30 – 11u

9/9, 16/9, 30/9, 7/10, 14/10 en 25/11

Praktisch

Het traject wordt aangeboden binnen de conventie voor eerstelijns-psychologische zorg.
Voor het traject van 6 sessies betaal je 15 euro (onder 24 jaar gratis)

Locatie: Castelle, Tongerlodorp 38, 2260 Westerlo

Min 4 en max 8 deelnemers, dus reserveer tijdig je plekje.

Voorafgaand aan dit groepstraject bieden we de mogelijkheid tot een gratis kennismakingsgesprek. Dit gesprek is geheel vrijblijvend en helpt om jouw intentie, noden en verwachtingen te verhelderen. Het kan ook helpen om samen te bekijken of dit traject op dit moment bij jou past.